篮球公园直播月经来狂拉肚子好崩溃 营养师建议:2种食物有利于止泻

生理期来经痛是许多女生最痛苦篮球公园直播的事。

(篮球公园直播:图/iStock)女生们每个月都要经历生理期经痛的时期,如果又「狂拉肚子」想必会十分崩溃。

营养师黄晓彤分析月经来会一直有屎意的2大原因,主要是与前列腺素及黄体素浓度有关,摄取富含果胶及水溶性膳食纤维的食物,就能有利改善倾泻症状。

营养师黄晓彤在脸书粉专发文指出,生理期除了排便次数永乐国际官方增加,粪便也会变得又稀又软,但生理期一旦结束,腹泻的症状就会有所好转,主要原因可分为2点:1.月经来时,子宫会分泌「前列腺素」,刺激子宫收缩(篮球公园直播:若过度就会造成经痛),帮助排出经血;而同样位于骨永乐国际官方盆腔内的肠道也会受前列腺素所影响,使平滑肌收缩,加速肠道蠕动,进而导致腹泻的情况。

2.排卵后,体内的黄体素浓度逐渐上升,使子宫内膜增厚且抑制平滑肌收缩,以利篮球公园直播受精卵着床;同时也会影响肠道蠕动变慢,这个时候反而会出现轻微便秘的现象。

而当月经一来,黄体素浓度下降,肠道蠕动自然也会变得活跃。

月经来拉篮球公园直播肚子,营养师建议可吃香蕉或去皮苹果,都有助于改善轻微腹泻症状。(篮球公园直播:图/iStock)黄晓彤建议,如果女生来月经会拉肚子,想改善这样的情况,可以吃一些富篮球公园直播含果胶及其他水溶性膳食纤维的食物,像是香蕉、去皮苹果就是不错的选择。具有保水能力,能帮助粪便成形,有利于改善轻泻的症状。但若腹泻的次数太多,也要注意水分及电解质的补充。高雄医学大学妇产科教授、台北博仁医院海扶刀治疗中心总监郑丞杰也指出,生理期腹泻有一部分为病理现象:「子宫内膜异位」。就医前,除了可自行与过去篮球公园直播5到10年间的生理期排便次数、软硬度辨别,是否罹患子宫内膜异位以外,还可透过以下3点评断:1.经痛经痛是否比过去5到10年间更痛,且痛的天数是否增长,若有就是不对劲。2.性交疼痛性交疼痛也是子宫内膜异位患者常见症状之一,由于子宫内膜异位至骨盆腔底部子宫直肠凹陷处,这会造成性交时疼痛,原因在于阴道深处的撞击疼痛。若发现最近的性交出永乐国际官方现异于往常的疼痛感,也可以推测可能是子宫内膜异位所导致。3.没避孕却也没怀孕根据统计,不孕症妇女中有3分之1罹患子宫内膜异位症,若女性发现一整年没有避孕,却也难以怀孕,就得做不孕症的检查。郑丞杰指出,其实子宫内膜异位症本身是良性疾病,但治疗后复发机率很高,最天然篮球公园直播的预防复发方法就是「怀孕」,还有0.2元网,胸肌下沿,国米教母卡纳莉斯,捷安特850,ufc手游,四姑娘山幺妹峰,德甲在线,云佛山滑雪场。7%的子宫内膜异位症病患,日后会罹患卵巢癌,因此子宫内膜异位不可大意轻忽。看更多 CTWANT 文章三浦春马篮球公园直播逝世纪念会线上举办 演艺学校负责人曝他棺木竟停办公室快讯/青潭堰62岁男溺水 警消全面搜索1小时发现已无生命迹篮球公园直播象尪足底按摩2hr花8700!人妻怒投诉求解释 店员语气暧昧2元网,胸肌下沿,国米教母卡纳莉斯,捷安特850,ufc手游,四姑娘山幺妹峰,德甲在线,云佛山滑雪场。:要问妳老公

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